Direct people - rekrutujemy z pasją

Blog

  • 07
    Mar

    Jak pokonać przeciwności losu?

    Dodano 7 March 2014 przez Katarzyna Kulisz
    1 Flares Facebook 1 Twitter 0 Google+ 0 LinkedIn 0 1 Flares ×

    Życie układa się falami. Raz jest lepiej, a raz gorzej. Jednak „najlepiej, kiedy jest nam dobrze i źle. Kiedy jest nam tylko dobrze – to niedobrze” – pisał ks. Jan Twardowski. W życiu osobistym i zawodowym będziemy skazani na porażki i błędy. Jesteśmy bowiem z natury niedoskonali.

     

    Zawodowa katastrofa

     

    Życie zawodowe to pasmo porażek i sukcesów. Nie da się być za wszelką cenę perfekcyjnym, a każdy biznes nie zawsze się udaje za pierwszym razem. Dobry pomysł to nie wszystko, aby stać się zwycięzcą i zaistnieć w profesjonalnej branży. Potrzebni są  wyrozumiali i cierpliwi współpracownicy, którzy potrafią i chcą „każdą porażkę zmienić w sukces”. Konieczne jest także zdyscyplinowanie, determinacja oraz wiara we własne możliwości i swój biznes.

     

    Nikt nie lubi ponosić kolejnej i następnej klęski, ale w pracy to konieczne minimum. Nie każdy produkt okazuje się także hitem. Trzeba być realistą, jeśli chce się coś osiągnąć. Kiedy raz się nie udało, jesteś ostrożniejszy i ograniczasz ryzyko. Wzmacnia się czujność i kontrola oraz buduje odporność na kolejne niepowodzenia. Odporność to kluczowa umiejętność, która pomaga uniknąć załamań i depresji oraz wyzwala zdystansowany optymizm. Osoby, których spotkało w życiu nieszczęście lepiej sobie radzą z kolejnymi. Przystosowują się do nowych sytuacji i próbują wyciągnąć z nich wnioski na przyszłość – uczą się na własnych błędach. Poziom odporności jest jednak ograniczony, ale można go zwiększyć.

     

    Patent na aktywizację odporności

     

    Kosmiczny sukces składa się z miliona porażek. Największym problemem nie jest porażka. To poddawanie się przed samą metą. Postęp możliwy jest tylko wtedy, kiedy wypracujesz stabilny system odporności psychicznej i nie poddajesz się niepowodzeniom. Umiejętności psychologiczne są kluczowe. Wymagany jest trening umysłowy, aktywizujący odporność.

     

    Wyróżniamy 4 sposoby zwiększania życiowej odporności:

     1. profilaktyka stresu – długotrwały i intensywny stres jest czynnikiem zmniejszającym odporność na zdarzenia losowe. Poziom przyjmowania stresu jest zmienny i można go zwiększyć. Nie chodzi o to, by unikać obecności stresorów, tylko w myśl profilaktyki tuszować je. Poleca się 5 sprawdzonych antystresorów: dopasowana, zaplanowana i konsekwentna aktywność fizyczna, regularny i zdrowy sen, przyjemności i chwile relaksu, bezczynność umysłowa i wspólne momenty z bliskimi. By rozładować stres warto pozwolić sobie na spontaniczność i kreatywność – działania ekstremalne.

    2. pielęgnowanie relacji – dbanie o kontakty międzyludzkie jest receptą na gwałtowne obniżenie samopoczucia i samooceny pod wpływem porażki. „Inni ludzie to najlepsze lekarstwo na życiowe dołki, a także najpewniejsza recepta na znajdowanie życiowych górek” – pisze M. Seligman, przedstawiciel psychologii pozytywnej. Gdy masz wokół siebie osoby, którym nie jest obojętny Twój los, to czujesz, że pokonasz wszystko. Rozwijanie relacji interpersonalnych wzmacnia głębokie poczucie własnej wartości, tolerancję niepowodzeń i życiowy optymizm. Pozwala odkrywać wartości i bezcenne priorytety! Rodzina i znajomi to twoja osobista grupa wsparcia.

     3. pozyskiwanie marzeń – z wiekiem jeszcze bardziej boimy się marzyć i ryzykować, ponieważ znamy konsekwencje notorycznego marzycielstwa. Ryzyko staje się obce i zbędne, bo pragniemy stabilizacji: finansowej, mieszkaniowej, zawodowej i osobistej. Rezygnujemy z największych marzeń, gdyż myślimy realnie. Jednak to największy błąd, jaki można popełnić na drodze postępu. To marzenia są początkiem życiowych celów, także tych nieszablonowych.

    4. kumulacja pozytywów – kiedy po raz kolejny ponosisz klęskę, przypomnij sobie, ile już Ci się udało w życiu. Doceniaj wszystkie sukcesy, zarówno te małe, jak i większe. Każdy zasługuje na uznanie. Spisz dokonania i powieś w widocznym miejscu w domu i w pracy – buduj codziennie poczucie własnej wartości!

     

    Wioleta Nowicka

1 Flares Facebook 1 Twitter 0 Google+ 0 LinkedIn 0 1 Flares ×